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慢性前列腺炎的居家调养秘方

文章来源:铜川新城医院男科 时间:2019-04-30

    前列腺炎是男性朋友的一大困扰,给男性的健康、生活带来了诸多的危害,所以男性朋友要注意保护前列腺的健康,那么如果不幸患上了前列腺炎,我们该如何自我调养呢?下面就为大家介绍慢性前列腺炎的居家调养方!

    一、运动护理疗法

    慢性前列腺炎的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体,引起前列腺腺体充血,腺管不通畅,进而引起胀痛,阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血,增进前列腺腺体循环,而运动促进全身各部位血液循环,对慢前最适合。

    推荐的运动项目有:

    1、慢跑:最简单,但慢跑环境一定要好,氧气充足的地方,环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸,边跑边深吸气,使得气归小腹,就是前列腺的位置,也叫丹田,丹田慢呼气,吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门。

    2、太极拳:效果好,难度大,属于身心同修项目,有志学习者,可以潜心修炼,终身受益。

    3、八段锦:传统气功,有志者可拜师学艺。

    4、游泳:推荐夏天游泳,禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳,使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。

    二、自我按摩护理疗法

    (1)按摩小腹:用手掌顺时针摩擦小腹部,直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。摩擦小腹可以起到固本培元,化瘀止痛的效果。

    (2)自我按摩:患者取下蹲位或侧向屈曲卧位,便后清洁肛门及直肠下段后,用自己的中指或食指按压前列腺体,方法同前,每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔,按摩前可用肥皂水润滑指套,减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到专科门诊就诊,以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。

   

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