阳痿是男人的难言之隐，阳痿会让一个男人萎靡不振，会影响男性的正常生活以及心理健康，现在治疗阳痿的手段有不少，我们想分享一些在家中自我治疗阳痿的方法，有需要的朋友们不妨一试。
那应该怎么做呢?
一，按压会阴会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。
二，收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。
三，放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。
四，阴茎根部挤控法挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：
1.阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。
2.有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。
3.切忌挤控阴茎头部。(容易萎软和射精)
