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降低腺“炎”风险10方法

文章来源:铜川新城医院男科 时间:2019-08-22

   
前列腺疾病是困扰男性健康的三大疾病之一。近年来,前列腺疾病的发病率迅速上升,每年新增病例100万以上,而且发病年龄趋于年轻化,慢性前列腺炎在青壮年中发病率高达25%-40%。前列腺的炎症可以影响前列腺的正常生理功能,使其分泌功能发生障碍,同时使*带菌,进而影响精子的活力,造成生育能力降低;约有30%的男性不育是由急慢性前列腺炎造成的。而且,一般前列腺疾病一拖再拖,一次次不彻底的治疗,甚至会导致恶变成前列腺肿瘤,导致生命受威胁。

    而对于前列腺疾病的治疗,专家建议患者除了要积极到医院进行常规治疗外,还要特别重视前列腺的自我保健。下面是专家给出的一些前列腺保健的建议,大家可以试试看。

    1、多锻炼身体,提高抗病能力;气候寒冷时做好保暖措施,预防感冒。

    2、不过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,可引起排尿困难的症状,重时甚至可以引起尿潴留。

    3、多喝水:北京曙光医院专家介绍说:每天喝2-2.5升的茶水,可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水,夜间也应适量喝水。

    4、不要憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。

    5、忌饮酒、少抽烟:北京曙光医院专家指出:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

    6、不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

    少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉。

    由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食青菜水果,减少便秘的发生,必要时服芝麻,或麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

    7、节制性生活:节制性生活主要是指控制、不要过度,而不是禁欲。禁欲虽不及纵欲对身体危害大,但对身体同样没有好处。因为禁欲可导致大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内,使前列腺肿胀,严重时可引起会阴部不适、重压感。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄,使前列腺肿胀的程度减轻。因此,从这个角度来讲,有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有裨益的。

    8、如果手淫频率太高,达到每天一次的话,能引起男性生殖系统的感染,它有两个原因:第一,相对意义上来讲,手淫是一种不洁净的性行为。它通过包皮和龟头的摩擦来达到性高潮,细菌就容易侵入尿道,最终导致前列腺炎;第二,手淫可以比正常性行为的阴部和生殖系统充血的程度更强。 所以,过度手淫,频繁手淫,强度手淫,都会诱发前列腺炎。

    9、避免久坐:过久地坐在软沙发上,阴囊被包围受压,不能正常进行温度调节,以致睾丸的温度得以上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感,温度过高,会明显损害到睾丸生精功能,不利于精子的生成,这也会影响到生育。因此说,男子不应长时间地久坐沙发,坐在过于柔软的沙发上时,最好铺上一层硬的坐垫以改善阴囊和睾丸的温度调节血液循环,从而保护好男子的性功能和生育功能。平时最好坐木板凳,长途开汽车时要在汽车的软座上加一层竹硬垫,防止整个屁股陷进去,以至对前列腺压迫更大。骑自行车引起的前列腺炎,最主要的是调整好车座的位置,高矮适中,车座最好选用软垫,车座的前部应略低于后部。

    10、良好的心理状态和充足的睡眠,有助于前列腺疾病的康复。每天按摩小腹:点压脐下气海、关元等穴,有利于膀胱功能恢复。如果患上尿路感染等各种感染性疾病,要及时、积极治疗。多放松生活,过大压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。 保持良好的生活规律,不熬夜,不要过度劳累,不喝酒。

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