少精症是导致男性不育的主要因素之一，如果不想失去生育力，男性一定要积极的接受正规的治疗，同时在自己的三餐中也可以利用下面近些美味食材来达到辅助治疗的目标。
男人补精食物推荐
1、大虾。大虾味道鲜美，是非常好的补品，并且大虾有有壮阳益肾、补精的成效，大虾富含丰厚的锌，维生素等等，是男人少精症者的好挑选。
2、人参。人参是进补的良药，有添加精子制作量和活动频率的作用。
3、枸杞。本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强*性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。
4、鹌鹑。鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
男性少精症的注意事项主要有以下几点：
1、尽量不用或少用各种化学剂
从干洗店拿回来的衣服极好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
2、要少吃过于油腻的食物，戒烟酒
因为睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
3、预防少精症的发生就应该密切观察睾丸的变化
如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
专家指出,治疗疾病，除了药物外，如果患者可以正确的利用饮食来帮助自己摆脱疾病，也是对于治疗疾病非常重要的手段。
